50 dobrých důvodů, proč seknout s pornem jednou pro vždy

50 dobrých důvodů, proč seknout s pornem jednou pro vždy

Spoustu lidí si neuvědomuje, jak moc je porno ovlivňuje, dokud od něj nezačnou abstinovat. A my vám dnes přinášíme 50 důvodů, proč byste s pornem měli seknout už dnes. Je překvapující, že si někteří lidé stále neuvědomují, jaký vliv má porno na lidské životy. A přitom...
Budování zdravých návyků

Budování zdravých návyků

Závislost na pornografii může vzniknout po tom, co si ze sledování porna vytvoříme zlozvyk, či-li nezdravý návyk. Ve volných chvílích si zvykneme přepnout do anonymního režimu a vyhledat pornostránku. Najednou si začneme plánovat volná okna v dni, kdybychom se mohli...
Hranice mezi rizikovým a závislostním chováním

Hranice mezi rizikovým a závislostním chováním

V rámci článku Tři kruhy jsme vám ukázali nástroj, který se dá použít při vytváření abstinenčního plánu. Tyto kruhy rozdělují naše chování na závislostní (vnitřní kruh), rizikové (střední kruh) a zdravé/prospěšné (vnější kruh). Na konci článku jsme si řekli, že mezi...
Tři kruhy: Jak si vytvořit plán abstinence?

Tři kruhy: Jak si vytvořit plán abstinence?

Tři kruhy jsou určitým typem nástroje, pomocí kterého si můžeme každý sám za sebe rozebrat své jednání, co se týče závislostního chování. Tento nástroj se dá použít na celou řadu problémů, v našem případě ho budeme aplikovat vzhledem k závislosti na pornografii. Jedná...